Kategorie: Julia sportelt

  • Wanderung oberhalb von Boppard

    Gestern habe ich gemeinsam mit einem Bekannten eine Wanderung oberhalb von Boppard gemacht. Dabei sind wir einen Teil der Traumschleife Marienberg gelaufen. Hier ein paar Impressionen von der gestrigen Wanderung. Fotos: Julia Emde

  • Dran bleiben

    Bedingt durch eine Erkältung, die ich mir in der vorletzten Woche eingefangen habe, war ich in der letzten Woche nur ein Mal laufen. Da ich an diesem Tag noch einen mittleren Schnupfen hatte und mich nicht so richtig fit gefühlt habe, war es dann auch ein Lauf mit mehreren kleinen Pausen. An den anderen Tagen…

  • Ich habe wieder mit dem Laufen begonnen

    Ich habe wieder mit dem Laufen begonnen. So war ich letzte Woche Freitag (in Begleitung) am Obersee und gestern in der Stadt (alleine) joggen. Mir ist dabei mal wieder bewusst geworden, wie gut mir diese körperliche Anstrengung tut, denn ich fühle mich danach körperlich und geistig ausgeglichener. Deshalb werde ich nun versuchen mindestens zwei Mal…

  • Selbstdisziplinierung und Selbstüberwachung im Selbstversuch

    Nachdem ich vor zwei Jahren meine Diplomarbeit angemeldet und anschließend zum Thema “Selbstvermessung im Internet – Mobile Anwendungen aus dem Sport- und Gesundheitsbereich” verfasst habe, hat sich in diesem Bereich, den man seit einigen Jahren als “quantified self” beschreibt einiges verändert. Gefühlt beginnen immer mehr Menschen sich in Bezug auf diverse Daten ihres Körpers selbst…

  • 21 km

    Ich bin jemand, der jeden Tag seine Wetter-App auf dem Smartphone checkt. Teilweise sogar noch bevor ich das Haus verlasse, damit ich im Falle eines Regengusses auf jeden Fall einen Regenschirm oder eine Regenjacke dabei habe. Anfang der Woche zeigte die Wetter-App, dass dieses Wochende das erste Mal frühlingshafte Temperaturen erwartet werden könnten. Ungelogen – ich…

  • Meine erste Nordic Walking Tour

    Da ich heute Morgen schon relativ früh aufgewacht bin und mich ausgeschlafen und fit fühlte, sprang ich direkt aus dem Bett und zog mir meine Sportsachen an. Dann noch die Nordic Walking Stöcke in die Hände und los ging es. Doch so schön die Sonne auch schien, es wehte ein eisig kalter Wind. Nach knapp…

  • I’m walking…

    Nachdem ich mir bereits im letzten Jahr vorgenommen hatte mit meinem inneren Schweinehund Schluss zu machen und aus diesem Grund nach vorheriger Laufanalyse in ein paar neue Laufschuhe investiert hatte, bin ich dann doch nicht so oft laufen gewesen, wie ich mir das eigentlich vorgenommen hatte. Denn zum einen machte mein kaputter Fuss mir immer…

  • Der erste Lauf…

    Heute habe ich mir also zum ersten Mal meine neuen Laufschuhe angezogen und bin losgelaufen. Nachdem ich die Schuhe bereits Ende Juni gekauft habe, musste ich aufgrund gesundheitlicher Beschwerden meines rechten Fußes (er ist nach einem kleinen “Unfall” vor ca. 22 Jahren ein wenig wetterfühlig) noch ein wenig auf den Start meiner “Lauf-Karriere” warten. Heute…

  • Ich mache Schluss!

    Mein innerer Schweinehund und ich – wir sind noch gute Freunde. Aber eigentlich bereitet mir unsere Freundschaft schon seit einiger Zeit Unbehagen. Auch wenn mein innerer Schweinehund wirklich ein possierliches Tierchen ist, möchte ich ihn nicht weiter beherbergen, denn manchmal schreit bellt er einfach viel zu laut und gibt erst Ruhe, wenn ich ihn mit…

  • Aller Anfang ist…

    …schwer!? Nein – zu schwer finde ich mich eigentlich nicht. An manchen Stellen vielleicht ein wenig “unförmig” – ihr kennt das ja… eine kleine Sünde hier, ein Stück Schokolade dort… und das, was man sich über die Jahre hinweg mit viel “Liebe” zum Essen angefressen hat, wird man unter normalen Umständen so schnell auch nicht…