{"id":4059,"date":"2014-07-11T18:10:31","date_gmt":"2014-07-11T17:10:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/?p=4059"},"modified":"2014-07-11T18:15:13","modified_gmt":"2014-07-11T17:15:13","slug":"der-erste-lauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/2014\/07\/11\/der-erste-lauf\/","title":{"rendered":"Der erste Lauf…"},"content":{"rendered":"

Heute habe ich mir also zum ersten Mal meine neuen Laufschuhe angezogen und bin losgelaufen. Nachdem ich die Schuhe bereits Ende Juni gekauft habe, musste ich aufgrund gesundheitlicher Beschwerden meines rechten Fu\u00dfes (er ist nach einem kleinen “Unfall” vor ca. 22 Jahren ein wenig wetterf\u00fchlig) noch ein wenig auf den Start meiner “Lauf-Karriere” warten.<\/p>\n

Heute ging es dann endlich los: ich zog also meine Schuhe und meine Laufsachen, startete die Runtastic-App auf meinem Handy und lief los. An der Kunsthalle vorbei und den Berg zur Sparrenburg hoch. Ok – ich gestehe: ich bin dort noch ganz gem\u00fctlich mit etwas schnellerem Schritt hochgegangen. Nachdem ich den Berg erklommen hatte, wechselte ich zwischen Laufen und Gehen ab. Resultat: bei meinem ersten Lauf lief ich knapp 4,2 km. Danach sah ich (wie immer nachdem ich Sport getrieben habe) aus wie eine Tomate und verlor beim Nachschwitzen gef\u00fchlt ungef\u00e4hr soviel Schwei\u00df<\/del> Wasser wie eine Kiste voll holl\u00e4ndischer Tomaten.<\/p>\n

\"Auf<\/a>
Auf dem Bild zu sehen: die Route meines ersten Laufs.<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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