{"id":2482,"date":"2011-02-18T10:56:22","date_gmt":"2011-02-18T09:56:22","guid":{"rendered":"http:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/?p=2482"},"modified":"2011-02-18T10:56:22","modified_gmt":"2011-02-18T09:56:22","slug":"4-trainingslauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/2011\/02\/18\/4-trainingslauf\/","title":{"rendered":"4. Trainingslauf"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">Gestern habe ich meinen 4. Trainingslauf in diesem Jahr absolviert. Bei 0\u00b0 Celsius und bew\u00f6lktem Himmel f\u00fchlte sich das Ganze erstmal ein wenig unangenehm an, wurde aber nach ca. 1,5 km deutlich besser. Das Besondere am gestrigen Lauf: ich bin ca. eine Viertelstunde durchgelaufen ohne eine Pause machen zu m\u00fcssen. Meine Gesamtstrecke sah in Zahlen dann schlie\u00dflich so aus:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n<strong>4,59 km in 35m 46s<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">\nIch versuche mich langsam zu steigern und freue mich schon darauf das erste Mal die 5 km in Angriff zu nehmen. Stay tuned!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gestern habe ich meinen 4. Trainingslauf in diesem Jahr absolviert. Bei 0\u00b0 Celsius und bew\u00f6lktem Himmel f\u00fchlte sich das Ganze erstmal ein wenig unangenehm an, wurde aber nach ca. 1,5 km deutlich besser. Das Besondere am gestrigen Lauf: ich bin ca. eine Viertelstunde durchgelaufen ohne eine Pause machen zu m\u00fcssen. Meine Gesamtstrecke sah in Zahlen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[482],"tags":[],"class_list":["post-2482","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-julia-sportelt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2482","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2482"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2482\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2483,"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2482\/revisions\/2483"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2482"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2482"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.julia-emde.de\/inside\/weblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2482"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}