Das war mein letztes Wochende… ich danke allen Mitwirkenden für die schöne Zeit!

Cologne with friends … (ifranz.tv #167) from ifranz on Vimeo.

Danke, lieber Alexx für das coole Video. An alle anderen: macht euch keine Sorgen – ich bin nicht so süchtig, wie ich aussehe.

Poken Dealer from ifranz on Vimeo.

Für mehr Informationen, rund um das Thema Poken, schaut am besten bei missionpoken vorbei.

Als ich heute Morgen von der Haltestelle Stadthaus mal wieder zu Fuss zum Office gelaufen bin, ist mir der etwas kleinere Mann mit der hohen Stirn und denen im Nacken doch recht langen Haaren gar nicht aufgefallen, bis…

Nichts ahnend ging ich meines Weges als der Mann plötzlich neben mir auftauchte und mir irgendwelches wirres Zeug ins Gesicht schrie. Von einem Brief war die Rede – den Rest habe ich nicht mehr verstanden. Irgendwie erinnerte mich diese Szene beim Weitergehen an eine schlechte Szene aus “Verstehen Sie Spaß?”.

An der nächsten Ampel hatte ich den Mann mit der hohen Stirn und denen im Nacken doch recht langen Haaren zunächst “abgehangen” – als er plötzlich an mir vorbeischoss und bei rot die Straße überquerte.

Ich war wirklich froh als er aufgrund seines Tempos schon nach kurzer Zeit nicht mehr zu sehen war. Auf jeden Fall hat mich die Aktion des Mannes ziemlich erschrocken, mein Herz raste wie wild und mein Kopf war in absoluter Alarmbereitschaft.

Am Wochenende, genauer gesagt am Samstag, war ich mit Andreas mal wieder in der Bonner Innenstadt unterwegs. Zuerst haben wir in einem Café, dessen Namen ich leider vergessen habe, super leckeren Kuchen verspeist und sind anschließend in die Teestube im Knusperhäuschen weitergezogen. Da der Sommer nach wie vor auf sich warten lässt, war die Teestube genau die richtige Location, um einen verregneten Mai-Tag langsam ausklingen zu lassen.

Die Teestube hat ein sehr liebevoll anmutendes Ambiente und deswegen fühlte ich mich dort sehr wohl. Als um kurz vor 20 Uhr die Bedienung erschien und meinte, dass sie nun bald schließen würden, waren Andreas und ich doch ein wenig überrascht wie schnell die Zeit verflogen war. Bei 2 Kannen Tee, leckerem Gebäck und teilweise sehr lustigen Gesprächsthemen, hatten sich einfach so 2 Stunden an uns vorbei geschlichen. Wer also gerne mal in einem gemütlichen und liebevoll eingerichtetem Teestübchen einen leckeren Tee trinken möchte, dem kann ich die Teestube im Knusperhäuschen wärmstens empfehlen.

Nachdem ich vor 2 Jahren schon einmal sehr unglücklich über mein Gewicht war, und mit Hilfe eines Weight Watchers Kochbuches innerhalb eines halben Jahres 14 kg abgenommen habe, bin ich zur Zeit mal wieder ein klein wenig unglücklich über mein Gewicht.

Nicht zwischen Weihnachten und Neujahr futtert man sich neue Pfunde an, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten. Tja, und so erging es auch mir. Lacht mich ruhig aus – für mein “Luxus-Problem”, aber mittlerweile habe ich mir 3 kg auf mein Wohlfühl- und Wunschgewicht aufgefressen und bin wirklich unglücklich darüber. Natürlich sind meine 3 kg “Übergewicht” nichts und bei einem Weight Watchers Treffen würden mich wahrscheinlich einige der Anwesenden auslachen, aber… ach… ich habe damit ein Problem, weil ich eben auch die Angst habe, irgendwann wieder so “dick” zu sein wie vor 2 Jahren…

Aber es hilft ja alles nichts – ich bin unzufrieden mit meiner Gewichts-Situation – dann muss ich eben etwas tun. Mein eiserner Wille und meine Disziplin müssen wieder her und die 3 kg weg. Das Weight Watchers Kochbuch liegt schon bereit. Nun muss ich “nur noch” einen Plan für mehr Bewegung schmieden…

Zur Zeit verbringe ich durchschnittlich ca. 9 Stunden sitzend im mixxt-Office. Den Hin- und Rückweg zum Office bestreite ich mit der Bahn, woran sich wohl auch zum großen Teil nichts ändern wird. Ab und an habe ich es bisher nach der Arbeit  geschafft noch eine 5 km lange Strecke am Rhein entlang spazieren zu gehen, was ja schonmal als Erfolg gewertet werden kann… Wenn ich das dann an mindestens 3 Tagen der Woche in meinen after work-Plan einbinden könnte, wäre ich sehr stolz…

Also, los geht’s – verp*sst euch ihr 3 kg! Der Relaunch zum Projekt 63 startet nun.

Am späten Donnerstag Abend war es soweit. Nachdem Nadine und Caschy den weiten Weg von Bremerhaven auf sich genommen hatten, kamen sie um kurz vor Mitternacht bei mir in Oberkassel an.

Weil wir uns im August des letzten Jahres zu Nadines Geburtstag das letzte Mal gesehen haben, war die Freude groß und es war schön die beiden wieder mal in den Arm nehmen und drücken zu können.

Nachdem das Auto  leer geräumt war und eine Schlafplatzbesichtigung stattgefunden hatte, wurden noch bis halb 2 Geschichten erzählt und geklönt.

Am Freitag haben wir drei dann einen “kleinen” Spaziergang am Rhein entlang, bis kurz vor die Kennedy Brücke gemacht, um uns dort mit einem kleinen Boot auf die andere Seite bringen zu lassen. Auf der anderen Seite gab es zur Stärkung erstmal ein Eis, um anschließend weiter in die Rheinauen zu laufen.

Dort angekommen wurden wir erstmal bei den aufgebauten Fress- und Bierbuden “vorstellig”. Mit gefüllten Bäuchen machten wir es uns in den Rheinauen gemütlich und lauschten den verschiedenen Rock-Coverbands, die auf der Bühne zu sehen waren. Gegen halb neun begann ich zu frösteln und schließlich schafften Nadine und ich es auch Caschy von der Notwendigkeit unseres Heimweges zu überzeugen.

Am Samstag fuhren wir drei mit der Bahn in die Bonner Innenstadt um ein wenig bummeln und shoppen zu gehen. Nachdem wir alle etwas schönes eingekauft hatten, gönnten wir uns noch ein Eis, bevor wir uns auf den Rückweg nach Oberkassel machten.

Gestärkt durch Spaghetti Bolognese , fuhren wir erneut zu den Rheinauen, wo wir am Samstag mit Harald verabredet waren. Nach dem Meet & Greet mit Harald machten wir uns gegen 22 Uhr wieder auf den Rückweg nach Oberkassel, um von der schäl Sick aus das Feuerwerk von “Rhein in Flammen” anschauen zu können.

Da wir erst gegen 23 Uhr noch ein kleines Plätzchen am Ufer der schäl Sick eingenommen hatten, hatten wir die bis dahin bereits vorbei gefahrenen Schiffe verpasst und so erschien mir das Schauspiel der schwach mit Lichterketten beleuchteten Schiffe etwas gespenstisch.

Dann ging alles ganz schnell – die letzten Schiffe begaben sich in Position und gegen 23:15 Uhr startete das atemberaubende Feuerwerk. Eine halbe Stunde später war leider schon wieder alles vorbei. Sämtliche Schiffe starteten wieder ihre Motoren und verschwanden recht schnell in der Dunkelheit der Nacht.

Liebe Nadine, lieber Caschy – danke, dass ihr den weiten Weg von Bremerhaven auf euch genommen und mich in Oberkassel besucht habt. Ich finde wir hatten ein sehr schönes, gemeinsames Wochenende und ich freue mich jetzt schon auf unser nächstes Wiedersehen.

Schaut mal, Nadine und Caschy haben mir etwas Süßes mitgebracht. Hihi, danke ihr zwei seid so lieb.